Делаем свою фигуру стройной

Делаем свою  фигуру стройной это тема очень модная  и актуальная для нашего времени. Огромное количество статей и методик, рекомендаций и диет, рецептов, уникальных чудодейственных препаратов и даже операции по уменьшению размера желудка или удаления жира (липосакция). Но  желаемого результата удаётся достичь единицам. Вы никогда не задумывались, почему? Сегодня я попытаюсь дать объяснение и изложу свою точку зрения на этот вопрос, а может и помогу, некоторым, решить их проблему веса.

Делаем свою фигуру стройной  или чем опасны такие игры.

У нас в городе в последние годы стали быстро появляться новые аптеки и купить в них можно практически любое лекарство без рецепта. О чём это я, а вот о чём! Как думаете стало меньше больных? Конечно нет. То же самое происходит и в решении  вопросов похудания. Ответ лежит на поверхности,  это всё прибыльный бизнес. Печально, но культ денег в наше время, выше  жизни человека. И чем дольше Вы будете нуждаться в этих услугах тем для них лучше. Как же разобраться, кто действительно может помочь и неужели всё так запущено? Да, запущено. Сами основы лечения у нас мягко говоря не правильные или симптоматические. Например заболела у вас голова и вот вам таблетка от головы,  повышенное давление выписывают таблетки для понижения давления. Ну прям идиллия какая то. Эти же методы применяются и при похудении. Убрать симптомы это не значит вылечить, это значит облегчить состояние больного временно. Для того чтобы вылечить нужно выяснить причину и устранить её, а это  очень серьёзные обследования и индивидуальный подход  к каждому. Вот и думайте! Те кто предлагает по своим методикам  результаты, без предварительного обследования, Вас обманывают, не договаривают или сами заблуждаются.  Проблемы с весом могут быть от  многих причин, и таким способом можно решить свои проблемы только если вы счастливчик и часто выигрываете в лотерее.  Нельзя это делать методом проб и ошибок, мы теряем время и силы, веру и надежду.

Как правильно делать свою фигуру стройной

Во первых, если Вас мучает этот вопрос, нужно пройти  комплексное обследование по всем направлениям и докопаться до причины.

Для примера приведу несколько возможных вариантов.

  1. Заболевания
    • Эндокринная система -например нарушения гормонального фона, проблемы с щитовидной железой
    • Нарушенный обмен веществ
    • Проблемы системы пищеварения — запоры и не ежедневное опорожнение
  2. Генетика.
  3. депрессии и неудовлетворённости
  4. малоподвижный не правильный образ жизни
  5. приём лекарств
  6. возраст

Если по первому пункту у вас всё в порядке, тогда переходим к остальным. Как правило их может быть у Вас сразу несколько. Они все понятные, кроме одного, каким образом влияют неудовлетворённости и депрессии на вес?Часто это является основным ключиком. Всё просто, неудовлетворённый человек находит отдушину в еде и от этого переедает. Еда становиться единственным и  приятным утешением в его жизни.

Теперь, когда разложили причины по полочкам, становятся очевидными   методы их решения.

Делаем свою фигуру стройной с помощью цельного и длительного комплекса.

  • Вы должны действительно этого хотеть! Понимать, что начав и через некоторое время  бросив наберёте ещё больший вес.
  • Возьмите ручку и чистый лист, разделите его на 2 столбика, напишите в первом причины почему хотите похудеть, во втором, что для этого можете сделать. Должна быть чёткая и хорошая мотивация. Если мы только переживаем по поводу веса и ничего для этого не делаем и не готовы делать, значит на подсознательном уровне такой проблемы нет и нам так удобно. Нужно разбираться почему так.
  • Подкорректируйте свой образ жизни согласно написанному на листке. Делать это придётся ежедневно и долго пока не выработаются новые привычки.
  • Здесь я должен  предупредить, не нужно стремиться к быстрым результатам. Это ошибка многих. Старые привычки вырабатывались годами  и к новым  нужно тоже долго привыкать. Сбрасывать 1-2 кг в месяц это хороший результат и не надо на этом зацикливаться. Это должно проходить легко и естественно.
  • Диетами себя не насиловать, но пища должна быть разнообразной и умеренной. Выпивать стакан воды перед едой.
  • Внесите больше позитива в свою жизнь, развивайтесь духовно и творчески, найдите любимое увлечение.
  • Напишите на новом листке бумаги что любите и нравиться делать, не менее 15 – 20 дел, и в последствии  запланировав для себя задание и выполнив, постоянно благодарите себя чем то одним из этого списка.
  • Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, делайте в сидячей работе каждый час перерывы для  простых упражнений.
  • Сон не менее 7, а лучше 8 часов в сутки  и не менее 2 часов до полуночи.
  • Посещение бассейна, фитнеса, йоги, танцев обязательно. Утренняя зарядка поднимает энергетику на день, вечерние занятия понижают вес.
  • Самое трудное  время будет примерно через 1-3 месяца, у каждого оно своё, но если не сорвётесь и проскочите его, будет результат.

Как видите уже всё давно известно, и мы можем сделать свою фигуру стройной самостоятельно. Это общие принципы здорового образа жизни. И если у Вас  проблемы веса не  запущены и нет заболеваний, этого достаточно.

То, что есть люди зарабатывающие на этом, вижу и нашу с вами вину, а точнее нашу лень и не желание менять свою жизнь. Поэтому и хотим верить в чудо средства, которые за нас всё сделают.

Любите себя и  делайте своими руками свою жизнь ярче, краше и здоровее!

Надеюсь на отзывы и комментарии.

Удачи!

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Общайтесь со мной!

Похожие статьи:

  1. Делаем своими руками свою жизнь
  2. Делаем солёное сало
  3. Делаем стельки для обуви

4 Responses to Делаем свою фигуру стройной

  1. Здорово, Анатолий! Все правильно! Кроме проблем со здоровьем существуют психологические и социальные причины лишнего веса и ожирения. И очень правильно,что Вы поставили возраст в конце списка. Хотя по большому счету не возраст-причина набора веса,а связанные с возрастом опять же психологические причины. Я уже не молодушка,но мне все еще хочется хорошо выглядеть и иметь стройное тело,и следовательно более здоровое. Не могу сказать,что я всегда была умеренна в еде, и всегда была стройной.Но в последние годы я четко знаю, что только сама ответственна за свое тело и душу. Если Вы, Анатолий, пишите об этой проблеме,наверное Вы на себе испытали «прелести» лишнего веса? Удачи Вам в свершениях. Могу также поделиться дыхательной гимнастикой (опубликована на блоге),которая и оздоравливает организм и нормализует обмен веществ.Мне она в свое время очень помогла.

    • Любовь, спасибо за участие, отзывы и предложения.С возрастом происходят изменения гормонального фона организма, но если человек здоров и ведёт здоровый образ жизни , конечно на весе, это сильно не должно отражаться. В статье я попытался показать, что идёт не правильный подход к проблеме. На первом месте, у здоровых людей, проблемы с весом от недостатка движения и психологические проблемы. Одними диетами, голоданием, операциями или чудодейственными лекарствами мы вредим организму добиваясь лишь визуального результата и на время.

  2. Все верно! Приятно познакомиться с человеком, который здраво мыслит и позитивно!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*